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食事知識

ダイエット中の間食にはもってこい商品紹介

こんにちは。 FITNESS GYM ARMYしまです。 ダイエットや減量をしている人は食事制限や運動などをして体重を落としていると思いますが 極端に減らしすぎて我慢ができずに挫折してしまったことがある経験をお持ちの人はいるんではないでしょうか? 極端な我慢はかえって続かない理由になってしまいます。 そこで...

食事知識

100gあたりのタンパク質含有量って、、、??

こんにちは(^▽^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 さてさて、今日もブログ宜しくお願いします♫ 今日はタイトルの通り、タンパク質含有量について。 タンパク質の量を調べると、よく100g単位で表示されていますが、100gはどれくらいなのか?一食どのくらいなのか?という疑問がでてきます。今日は...

トレーニング

朝起きても疲れが取れない…そんな時に摂取したい栄養素。

こんにちは(^_-)-☆ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 寒い日が続き、朝起きてもなかなか布団から出られないですよね。 皆さんは、朝起きて身体の疲れはスッキリとれていますか??寝てもなかなかスッキリと起きられない方には原因があります。 いくつか考えられる原因をご紹介します。 ①疲労物質がたまっ...