BLOG

ブログ

食事知識

秋と言えば・・・サツマイモの季節ですね🍠

こんにちは🤗 FITNESS GYM ARMYの綾美です。 秋と言えば、サツマイモの季節ですよね🍂 スーパーの入り口に置いてある焼き芋コーナーの誘惑にいつも惑わされている私です。 さてさて、そんなサツマイモさん。 果たしてダイエットには適しているのでしょうか? サツマイモのダイエットポイント♬ ①便秘解消 ...

食事知識

いつまでも若くいたいなら・・・老化を早めやすい食品に気をつけよう!!

こんにちは( ^)o(^ ) FITNESS GYM ARMYの綾美です。 朝晩が冷え込むようになり、気温差がありますが、みなさん体調は崩してないですか? あっという間に秋になり、今年も残すは約二ヵ月半になりました。早すぎますね~ さてさて今日のブログは、《老化を早めやすい食品》をご紹介したいと思います。 ...

食事知識

ダイエットの基本!体重が落ちない人は改めて考えてみて欲しいこと4つ💡

こんにちは! パーソナルトレーニングアーミー高崎店オーナーの中島です!   9月になり涼しい日が増えてきましたね! 季節の変わり目は体調を崩す方が多いので体調管理が重要です! もちろんコロナ対策も徹底していきましょう! マスク、消毒、換気、めんどくさがらずに必ず行いましょうね!   さて...

食事知識

プロテインを使ったお菓子作りのご紹介🌼

こんにちは(^_-)-☆ 暑い日が続きますが、皆さんお元気でしょうか・・・? 今日は、私がよく作るプロテインを使ったお菓子をご紹介します🥞 ①プロテインおから蒸しパン 【材料】卵1個・豆乳20g・おからパウダー5g・お好きなプロテインパウダー10g(私はチョコ味でした)・ラカント10g・レモン汁1.5g ①...