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防災グッズを見直そう！
こんにちは！ 関東ももうすぐ梅雨があけることもあり、すでに夏本番の時期になってきましたね💦 本当に日差しが強いせいで息が苦しいような暑い日が続いていますよね🥵💦 そして最近、雨による災害のニュースを頻繁に見るようになりとても心が痛いです。 災害はいつどの地域で起こるのかがわからないから怖いですよね。 何...
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コラム
梅雨に入ったばかりの今！湿気対策をしよう！
こんにちは！ 6月に入り暑い日が増えましたね💦 暑いのが苦手な人には辛い季節になりましたが、海やプール、水族館など夏ならではのレジャーを楽しみましょう🥺💙 おでかけに行く際は天気予報が気になりますよね？ やはり外で遊ぶには雨よりも晴れの方が良いですよね？☀ しかし6月といえば『梅雨』ですよね☔ 先週、関...
コラム
基礎体温について知ろう！！
こんにちは！ 寒かったり暑かったり、気温差が大きい季節ですが皆さんは体調崩して無いですか？ 体調には気をつけてお過ごしくださいね〜！！💪🏻💪🏻 今日のブログは『基礎体温』についてお話ししようと思います！ 若干女性寄りの題材になってしまう気もするのですが、男性も基礎体温を知るといいことがたくさんありますのでぜ...
コラム
紫外線対策をしてシミや日焼けからお肌を守ろう！
こんにちは！！ 2023年も4月になり1年の3分の1があっという間に過ぎましたね！😲 そろそろ夏も近づいてきて、4月なのに汗ばむような日もありますよね☀🔥 そんな汗ばむような日には強い日差しが降り注いでいますよね、、、 強い日差しには紫外線がたっぷりです💦 皆さんは紫外線対策をしていますか？ ってこ...
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正しいスキンケアをしてきれいな肌を手に入れよう！
こんにちは！FITNESS GYM ARMY です！ ３/１３からマスクが任意での着用になりますね！ 『脱マスク』により今までマスクにより隠れていた部分が見えることによりその部分の肌荒れ、 肌トラブルなどとても気になりますよね 今からでも遅くはないので、正しいスキンケアをして綺麗な肌を目指しま...
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そろそろ花粉症の季節、、、
こんにちは！FITNESS GYM ARMY です！ ２０２３年始めてのブログですので、２ヶ月以上も経ってしまいましたが、今年もよろしくお願いします！💙 ２月も中旬になりそろそろあの厄介なアレルギーの季節が来ましたね！わかりますよね？何のことか、何のアレルギーか？ そうです！！！『花粉症』です！！笑 皆さ...
美容・エステ
繰り返す肌荒れの原因は・・・？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 実は、12月末に退社することになり、ブログを書くのもこれが最後となります。 コロナが流行る前にアルバイトとしてFITNESS GYM ARMYの一員になり コロナが流行ってからも営業が大変な中でも働かせていただき、長い間変わらず一員として迎...
食事知識
最強の免疫を作って年を越そう！！！
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 寒さも本格的になり、空気の乾燥もしてきてインフルエンザや風邪などの感染症も流行りやすい時期になってきました。 今日は、この乾燥の時期に自分自身の免疫力をアップして皆さんが健康に過ごせるように、 免疫力アップが出来る4つの栄養素をご紹介したい...
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痩せやすい油とは・・・？？？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 師走も近づき、ますます寒くなってきましたね。 冬は身体が代謝を上げようとするので痩せやすいと言われますが、 厚着をするので油断したり、年末年始の行事で食べる機会が多かったり・・・ なかなか痩せにくいと思います。 今日は、なんと《痩せやすい油...
コラム
やる気が出ない・・・そんな時は何をする？？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 運動の秋・・・！！とはいっても、寒暖差が激しかったり、寒さでジムでトレーニングしたいけど・・・ なかなかモチベーションが上がらない・・・。なかなか運動が続かない・・・・なんて時ありますよね。 せっかくジムに入会したのに、なかなかトレーニング...