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防災グッズを見直そう！

  こんにちは！ 関東ももうすぐ梅雨があけることもあり、すでに夏本番の時期になってきましたね💦 本当に日差しが強いせいで息が苦しいような暑い日が続いていますよね🥵💦 そして最近、雨による災害のニュースを頻繁に見るようになりとても心が痛いです。 災害はいつどの地域で起こるのかがわからないから怖いですよね。 何...

コラム

梅雨に入ったばかりの今！湿気対策をしよう！

  こんにちは！ 6月に入り暑い日が増えましたね💦 暑いのが苦手な人には辛い季節になりましたが、海やプール、水族館など夏ならではのレジャーを楽しみましょう🥺💙 おでかけに行く際は天気予報が気になりますよね？ やはり外で遊ぶには雨よりも晴れの方が良いですよね？☀ しかし6月といえば『梅雨』ですよね☔ 先週、関...

コラム

基礎体温について知ろう！！

こんにちは！ 寒かったり暑かったり、気温差が大きい季節ですが皆さんは体調崩して無いですか？ 体調には気をつけてお過ごしくださいね〜！！💪🏻💪🏻 今日のブログは『基礎体温』についてお話ししようと思います！ 若干女性寄りの題材になってしまう気もするのですが、男性も基礎体温を知るといいことがたくさんありますのでぜ...

コラム

紫外線対策をしてシミや日焼けからお肌を守ろう！

こんにちは！！   2023年も4月になり1年の3分の1があっという間に過ぎましたね！😲   そろそろ夏も近づいてきて、4月なのに汗ばむような日もありますよね☀🔥 そんな汗ばむような日には強い日差しが降り注いでいますよね、、、 強い日差しには紫外線がたっぷりです💦 皆さんは紫外線対策をしていますか？ ってこ...

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蜂蜜のダイエット効果 〜脂肪燃焼、美容や健康にも良い蜂蜜の秘密〜

こんにちは　FITNESSGYMARMY新井原です。 遅くなりましたが、あけましておめでとうございます🎍 今年も、体力向上やダイエットを頑張っていきましょう🔥 今回のテーマは栄養価が高く、健康に良いと言われる蜂蜜です。 最近では、風邪予防に、スキンケアやボディケアにと、様々な場面ででその効果を感じている人も...

食事知識

ダイエット方法その2　ケトジェニックダイエットとは？

ダイエット方法その2　ケトジェニックダイエットとは？ こんにちは！FITNESS GYM ARMY新井原です。 今年も残すところあとわずかですね⛄ 新型コロナウイルスの他にインフルエンザも流行しているようなので体調管理には十分気を付けてよい年末年始が迎えられようにしていきましょう😊 今回は前回紹介したローフ...