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正しいスキンケアをしてきれいな肌を手に入れよう！
こんにちは！FITNESS GYM ARMY です！ ３/１３からマスクが任意での着用になりますね！ 『脱マスク』により今までマスクにより隠れていた部分が見えることによりその部分の肌荒れ、 肌トラブルなどとても気になりますよね 今からでも遅くはないので、正しいスキンケアをして綺麗な肌を目指しま...
BLOG
ブログ
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そろそろ花粉症の季節、、、
こんにちは！FITNESS GYM ARMY です！ ２０２３年始めてのブログですので、２ヶ月以上も経ってしまいましたが、今年もよろしくお願いします！💙 ２月も中旬になりそろそろあの厄介なアレルギーの季節が来ましたね！わかりますよね？何のことか、何のアレルギーか？ そうです！！！『花粉症』です！！笑 皆さ...
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蜂蜜のダイエット効果 〜脂肪燃焼、美容や健康にも良い蜂蜜の秘密〜
こんにちは FITNESSGYMARMY新井原です。 遅くなりましたが、あけましておめでとうございます🎍 今年も、体力向上やダイエットを頑張っていきましょう🔥 今回のテーマは栄養価が高く、健康に良いと言われる蜂蜜です。 最近では、風邪予防に、スキンケアやボディケアにと、様々な場面ででその効果を感じている人も...
美容・エステ
繰り返す肌荒れの原因は・・・？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 実は、12月末に退社することになり、ブログを書くのもこれが最後となります。 コロナが流行る前にアルバイトとしてFITNESS GYM ARMYの一員になり コロナが流行ってからも営業が大変な中でも働かせていただき、長い間変わらず一員として迎...
食事知識
ダイエット方法その2 ケトジェニックダイエットとは？
ダイエット方法その2 ケトジェニックダイエットとは？ こんにちは！FITNESS GYM ARMY新井原です。 今年も残すところあとわずかですね⛄ 新型コロナウイルスの他にインフルエンザも流行しているようなので体調管理には十分気を付けてよい年末年始が迎えられようにしていきましょう😊 今回は前回紹介したローフ...
食事知識
最強の免疫を作って年を越そう！！！
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 寒さも本格的になり、空気の乾燥もしてきてインフルエンザや風邪などの感染症も流行りやすい時期になってきました。 今日は、この乾燥の時期に自分自身の免疫力をアップして皆さんが健康に過ごせるように、 免疫力アップが出来る4つの栄養素をご紹介したい...
食事知識
ダイエット方法その1 ローファットダイエットとは？
ダイエット方法その1 ローファットダイエットとは？ こんにちは！FITNESS GYM ARMY新井原です。 今年もあとわずかになりました。来年に向けていいスタートが切れるように年末を過ごしましょう♪ さて今回は自分もトライしていた減量についてです。 自分が行っていたダイエット方法である 『ローファットダ...
未分類
痩せやすい油とは・・・？？？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 師走も近づき、ますます寒くなってきましたね。 冬は身体が代謝を上げようとするので痩せやすいと言われますが、 厚着をするので油断したり、年末年始の行事で食べる機会が多かったり・・・ なかなか痩せにくいと思います。 今日は、なんと《痩せやすい油...
ボディコンテスト
～SUMMER STYLE AWARD 2022 三郷大会〜 初競技観戦をして
こんにちは！ FITNESS GYM ARMY新井原です。季節は肌寒くなり、冬が近くなってきています。 夏に比べて富岡店の人の流れが少し減ってしまったような気がします。。。寒い冬こそFITNESS GYM ARMYで体を動かしましょう！ 今回は先日僕の上司であり、大会出場のサポートについていただいたトレーナ...
コラム
やる気が出ない・・・そんな時は何をする？？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 運動の秋・・・！！とはいっても、寒暖差が激しかったり、寒さでジムでトレーニングしたいけど・・・ なかなかモチベーションが上がらない・・・。なかなか運動が続かない・・・・なんて時ありますよね。 せっかくジムに入会したのに、なかなかトレーニング...