BLOG

ブログ

トレーニング

~時間がない人のトレーニング方法~

みなさんこんにちはFITNESS GYM ARMYの中島です。 ジムでたくさん鍛えたくても時間が足りなくて不完全燃焼のまま帰る方はぜひ参考にしてみてください。 今回はジムで短時間でも質の高いトレーニングをしたい方向けにおすすめの方法を書いていきます。 ①ドロップセット まず最初の方法がドロップセットになりま...

トレーニング

ジムに入会したけど右も左も分からない!

こんにちはfitness gym armyの中島です。 前回と同様に入会したての人向けの内容を書こうと思います。 今回はジムで何をすればいいのか、トレーニングメニューの組み方などを簡単に書いていきたいと思います。 ジムでは何から始めたらいい!? ・初めてジムに入会した人は、トレーニングフォームがわからなくて...

コラム

梅雨の時期に起こりやすい不調・・・頭痛について🌥

こんにちは🤩 FITNESS GYM ARMYの綾美です。 梅雨真っ盛りの今、みなさん体調は変わらず元気に過ごしていますか?⛅季節の変わり目は気温の変化も大きく体調を崩しやすいです。一年の中でも、この梅雨の時期は特に頭痛に悩まされている方が多いのではないでしょうか? 今日は頭痛の種類や対処法などをご紹介しま...

食事知識

糖質は、量より質に気を付けよう🍩🍚

こんにちは🌼 FITNESS GYM ARMYの綾美です🤩 夏も近くなり、身体を絞り始めた方が増えてきたように思います🌞 減量する際に、まず炭水化物を気にする方は多いかと思います。そもそも、炭水化物とは糖質と食物繊維に分かれていて、気を付けたいのは炭水化物そのものではなく、糖質の部分になります。もちろん、糖...

お知らせ

~自己紹介~皆さんに荻原大器を知ってほしくて。。。

自己紹介 初めまして、armyjapanの荻原大器といいます! 平成9年5月3日生まれ、今年25歳! 彼女はなし。募集の予定ありw オーナーやスタッフの皆さんと仲良くさせてもらって、一緒に働いてみたいと思い今ご一緒に働かせてもらってます。 元々職人をやっており、店舗の工事にも携わらせてもらっております。 小...

コラム

疲れや節々が痛い・・・そんな時の考えられる原因。

こんにちは( ^)o(^ ) FITNESS GYM ARMYの綾美です♬ みなさんは、年末の大掃除はもうお済みですか・・・?私はまだまだなので、少しずつ断捨離をして部屋の中をスッキリさせて、新しい年を迎えたいと思っています☆ 掃除をするためにも、元気がなければなかなかお掃除する気持ちも出てきません。今日は...