食事知識
ダイエット方法その1 ローファットダイエットとは？
ダイエット方法その1 ローファットダイエットとは？ こんにちは！FITNESS GYM ARMY新井原です。 今年もあとわずかになりました。来年に向けていいスタートが切れるように年末を過ごしましょう♪ さて今回は自分もトライしていた減量についてです。 自分が行っていたダイエット方法である 『ローファットダ...
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ブログ
未分類
痩せやすい油とは・・・？？？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 師走も近づき、ますます寒くなってきましたね。 冬は身体が代謝を上げようとするので痩せやすいと言われますが、 厚着をするので油断したり、年末年始の行事で食べる機会が多かったり・・・ なかなか痩せにくいと思います。 今日は、なんと《痩せやすい油...
ボディコンテスト
～SUMMER STYLE AWARD 2022 三郷大会〜 初競技観戦をして
こんにちは！ FITNESS GYM ARMY新井原です。季節は肌寒くなり、冬が近くなってきています。 夏に比べて富岡店の人の流れが少し減ってしまったような気がします。。。寒い冬こそFITNESS GYM ARMYで体を動かしましょう！ 今回は先日僕の上司であり、大会出場のサポートについていただいたトレーナ...
コラム
やる気が出ない・・・そんな時は何をする？？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 運動の秋・・・！！とはいっても、寒暖差が激しかったり、寒さでジムでトレーニングしたいけど・・・ なかなかモチベーションが上がらない・・・。なかなか運動が続かない・・・・なんて時ありますよね。 せっかくジムに入会したのに、なかなかトレーニング...
食事知識
カーボローディング、カーボディプリートって？？
カーボローディング、カーボディプリートって？？ こんにちは！FITNESSGYM ARMY 新井原です。 先月はベストボディ•ジャパン前橋大会に出場し、減量生活が一段楽して、好きな物を食べれる生活に戻ったので「食」のありがたみを実感しております。 今回は僕も大会出場に伴い、減量中に行った「カー...
コラム
🎀１０月は、ピンクリボン月間🎀
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの今井です。 今月は、ピンクリボン月間と言って、乳がん啓発月間になります。乳がんは、日本女性が一番かかりやすいガンになります。この身近な乳がん啓発のために、日本では、東京タワーやレインボーブリッジがピンク色にライトアップされたり、様々なイベントが行われま...
スタッフ紹介
〜ベストボディジャパン2022前橋大会を終えて〜
はじめに こんにちは！FITNESS GYM ARMY 新井原です。 今まで、ガンマ高崎店のブログ担当をさせていただいてましたが、今週から富岡店も担当させていただくことになりました。 皆さんにトレーニングや、ダイエット、美容に参考になる記事を投稿していければと思います♪ どうぞよろしくお願いします...
コラム
あまり知られていないオートミールの真実・・・(*’ω’*)
こんにちは(✿✪‿✪｡)ﾉ FITNESS GYM ARMYの今井です。 最近のマイブームは【オートミールをいかに美味しく食べるか🍳】です。 パンケーキにしたり、おにぎりにしたり、色々と挑戦しています。 トレーニングをしている方にとっては、オートミールはもう主食の一部になっているのではないでしょうか？ 今日...
未分類
第二弾 覚えておきたい筋トレ用語
みなさんこんにちはFITNESS GYM ARMYの中島です。 今回は、よく聞く筋トレ用語を解説していきます。 前回の方を見てない方はそちらもぜひどうぞ。 テストに出るのでしっかり覚えておくように！ 有酸素運動 有酸素運動とは低負荷の運動を継続していく運動のことです。 マラソンや水泳など低負荷ながら長時間筋...
コラム
食欲の秋🎂！糖を食べ過ぎると起こる現象・・！？
こんにちはFITNESS GYM ARMYの今井です。 私が好きな季節がやってきましたー🎃 運動の秋！食欲の秋！過ごしやすいですし、良いですよね～(^^♪ 秋と言えば、どんな食べ物が好きですか・・・？ 私は、梨・サンマ・かぼちゃ・・・など、たくさんあります★ 特に、コンビニのスイーツコーナーで秋限定スイーツ...