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コラム

いちごの栄養と効能、食べ方のポイント🍓

みなさま、こんにちは!😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 1ヶ月後はクリスマスということで 最近はクリスマスケーキの予約が始まってますね🍰 ケーキに欠かせないものといえばいちごですが いちごがとても栄養価の高い果物だということは ご存知でしょうか?🤗🍓 今日はいちごの栄養と効能をご紹介します...

コラム

冬はもうそこ!来年の健康診断に備えてダイエットはいかが?

みなさん、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ FITNESSGYMARMY富岡店 トレーナーのこうへいです☆ 寒くなって、厚着になる時期になりました! ボディラインが見えないので、つい食べ過ぎてしまいますね☆ コロナの警戒度も富岡はレベル1になり、外食等が増えた方も多いのではないでしょうか? そんな皆さんは毎年健康...