BLOG

ブログ

コラム

鶏肉に飽きた人には救世主!やっぱ日本人はお魚ですよね!因みに私はうに丼を食べてみたいです。

みなさん(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ Fitness Gym ARMY 富岡店 トレーナーのこうへいです! 突然ですが、鶏肉ばっかり食べて気持ちが疲れてませんか? トレーニーの良いところであり、悪いところでありますが、食事のメニュー、食材が同じになりやすいことはよくあることです。 でも、やっぱり流石に飽きる!...

コラム

実は、ヴィーガンは環境問題に繋がっているのです!!

こんにちは( ^^) _U~~ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 『ヴィーガン』と聞くと、どんなイメージですか??『肉は食べずに野菜だけ食べる』というイメ―ジの方が多いかと思います。 トレーニングをされている方にとっては筋肉をつけるのに欠かせないのが『お肉』であり、 ヴィーガンなんて関係ないな~...

トレーニング

ストレッチが筋トレに与える効果とおすすめのストレッチ🙋

みなさま、こんにちは!😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 今日もトレーニングお疲れ様です!🤩 24時間営業になり、みなさまに時間を気にせず ジムを利用していただけて嬉しいです🥰 ARMYにはストレッチエリアがありますが、 みなさま普段トレーニングをするときは ストレッチしてますか?🤔 筋トレ...

コラム

PMSの症状や症状を軽くするためにできること😊🍃

みなさま、こんにちは!😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 今日は女性の方に向けての内容ですが 男性の方にも知ってもらえたら嬉しいことかも しれません😊 女性のみなさま、生理前の時期は イライラしやすかったり、気分が落ち込んだり さまざまな不調が起こりやすいかと思います。 それは、PMS(月経...

コラム

この時期から増えるシェイカーの洗い忘れ…ギアのいやーな匂い…

みなさんこんにちわ(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ Fitness Gym ARMY 富岡店 トレーナーのこうへいです! 梅雨に入って、段々と気温が上がって、湿度も上がってきました😢 減量に入っている方は気合入れてトレーニングをし過ぎて、プロテインシェイカーを洗うのを忘れたり、 それ以外の方も汗のついたギアから異...

未分類

トレーニング頑張ってるのに体が変わらない、、、そんな時は基本に返ってみましょう💪🍴💤

こんにちは! パーソナルトレーニングアーミー高崎店オーナーの中島です!   皆さんは、筋トレをしていてあまり体の成長を感じないと思うことはありませんか? これは特にトレーニング中級者の方に多いのではないでしょうか。   トレーニングもダイエットも効果が目に見えて現れるまで時間がかかるので...