トレーニング
ウエスト回りが気になる方へおススメのトレーニング。
こんにちは(*’ω’*) FITNESS GYM ARMYの綾美です★ ２４時間営業になり約一カ月・・・沢山のキャンペーンご入会ありがとうございました！！ 朝出勤するとトレーニングされている方がいるので、嬉しいです！ さてさて、夏に似合う身体作りの課題の中で、お腹周りを意識している方...
BLOG
ブログ
食事知識
血液の中には４つの種類の脂質があるのを知っていますか？
こんにちは(^_-)-☆ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 今までも何度も脂質についてブログで書いていきましたが 今日は、体内に存在する四つの血中脂質について書いていこうと思います。 ①コレステロール 人間の体は約６０兆個の細胞でできていますが、その細胞を構成する細胞膜の材料がコレステロールにな...
コラム
どうしてもアイスを食べたいときの太りにくい食べ方🍧
みなさま、こんにちは！😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 6月になり暑い日が続きますね🥵 わたしは断然夏派なので嬉しいですが まだ体が慣れていなくてだるさを感じたりも します🤢 そんなときについ食べてしまうのがアイスです🥺🍧 わたしはアイスを食べると元気が出るし、頭もすっきり する気がします...
食事知識
添加物の摂りすぎは体の不調に繋がります・・・。
こんにちは(*’ω’*) FITNESS GYM ARMYの綾美です♬ 私たちが食べている食べ物には、ほとんどといっていいほど添加物が入っています。 添加物か入っていることで美味しくなったり、長持ちができたり・・・良い面もありますが、摂取しすぎるとどんなことに繋がっていくのでしょうか...