BLOG

ブログ

コラム

夏を思いっきり楽しむぞ!!🌞~夏バテ予防のポイント~

こんにちは☀ FITNESS GYM ARMYの綾美です(^^) あっという間に7月中旬で夏真っ盛り!!毎日暑い日が続いていますね🌞 夏がきてワクワク😊嬉しい反面・・・年々暑さが厳しくなり、湿気が高かったりと、身体が気候に追い付いていくのに必死です。皆さんは食欲がなくなったり、疲れやすかったり、体のダルさな...

トレーニング

~時間がない人のトレーニング方法~

みなさんこんにちはFITNESS GYM ARMYの中島です。 ジムでたくさん鍛えたくても時間が足りなくて不完全燃焼のまま帰る方はぜひ参考にしてみてください。 今回はジムで短時間でも質の高いトレーニングをしたい方向けにおすすめの方法を書いていきます。 ①ドロップセット まず最初の方法がドロップセットになりま...