美容・エステ
繰り返す肌荒れの原因は・・・？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 実は、12月末に退社することになり、ブログを書くのもこれが最後となります。 コロナが流行る前にアルバイトとしてFITNESS GYM ARMYの一員になり コロナが流行ってからも営業が大変な中でも働かせていただき、長い間変わらず一員として迎...
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食事知識
ダイエット方法その2 ケトジェニックダイエットとは？
ダイエット方法その2 ケトジェニックダイエットとは？ こんにちは！FITNESS GYM ARMY新井原です。 今年も残すところあとわずかですね⛄ 新型コロナウイルスの他にインフルエンザも流行しているようなので体調管理には十分気を付けてよい年末年始が迎えられようにしていきましょう😊 今回は前回紹介したローフ...
食事知識
最強の免疫を作って年を越そう！！！
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 寒さも本格的になり、空気の乾燥もしてきてインフルエンザや風邪などの感染症も流行りやすい時期になってきました。 今日は、この乾燥の時期に自分自身の免疫力をアップして皆さんが健康に過ごせるように、 免疫力アップが出来る4つの栄養素をご紹介したい...
食事知識
ダイエット方法その1 ローファットダイエットとは？
ダイエット方法その1 ローファットダイエットとは？ こんにちは！FITNESS GYM ARMY新井原です。 今年もあとわずかになりました。来年に向けていいスタートが切れるように年末を過ごしましょう♪ さて今回は自分もトライしていた減量についてです。 自分が行っていたダイエット方法である 『ローファットダ...