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第二弾 覚えておきたい筋トレ用語
みなさんこんにちはFITNESS GYM ARMYの中島です。 今回は、よく聞く筋トレ用語を解説していきます。 前回の方を見てない方はそちらもぜひどうぞ。 テストに出るのでしっかり覚えておくように！ 有酸素運動 有酸素運動とは低負荷の運動を継続していく運動のことです。 マラソンや水泳など低負荷ながら長時間筋...
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コラム
食欲の秋🎂！糖を食べ過ぎると起こる現象・・！？
こんにちはFITNESS GYM ARMYの今井です。 私が好きな季節がやってきましたー🎃 運動の秋！食欲の秋！過ごしやすいですし、良いですよね～(^^♪ 秋と言えば、どんな食べ物が好きですか・・・？ 私は、梨・サンマ・かぼちゃ・・・など、たくさんあります★ 特に、コンビニのスイーツコーナーで秋限定スイーツ...
コラム
夏が終わったら…ジムは通わない？
こんにちはFITNESS GYM ARMYの中島です。 今年も夏が過ぎ、少しずつ肌寒い時期になってきました。 夏は海やプールに行く！そのために恥ずかしくない体を作ると明確な目標を掲げてジムに通っていた方も多いと思います。 目標はなんであれ、夏は多くの人が運動を頑張っていることが多い時期です。 実際5月の終わ...
コラム
お酒の強さは変えられる・・・？🍻
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの今井です★ 夕方になると秋風が気持ちが良い季節になってきましたね🌆 コロナ禍ではありますが、みなさん夏を楽しめましたでしょうか・・・？ お友達や親戚の集まりなど、色々な大人の行事の場でかかせないのがお酒🍺♬ 今日はそんなお酒について書いていきます！ な...