コラム
梅雨に入ったばかりの今！湿気対策をしよう！
こんにちは！ 6月に入り暑い日が増えましたね💦 暑いのが苦手な人には辛い季節になりましたが、海やプール、水族館など夏ならではのレジャーを楽しみましょう🥺💙 おでかけに行く際は天気予報が気になりますよね？ やはり外で遊ぶには雨よりも晴れの方が良いですよね？☀ しかし6月といえば『梅雨』ですよね☔ 先週、関...
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基礎体温について知ろう！！
こんにちは！ 寒かったり暑かったり、気温差が大きい季節ですが皆さんは体調崩して無いですか？ 体調には気をつけてお過ごしくださいね〜！！💪🏻💪🏻 今日のブログは『基礎体温』についてお話ししようと思います！ 若干女性寄りの題材になってしまう気もするのですが、男性も基礎体温を知るといいことがたくさんありますのでぜ...
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紫外線対策をしてシミや日焼けからお肌を守ろう！
こんにちは！！ 2023年も4月になり1年の3分の1があっという間に過ぎましたね！😲 そろそろ夏も近づいてきて、4月なのに汗ばむような日もありますよね☀🔥 そんな汗ばむような日には強い日差しが降り注いでいますよね、、、 強い日差しには紫外線がたっぷりです💦 皆さんは紫外線対策をしていますか？ ってこ...
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やる気が出ない・・・そんな時は何をする？？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 運動の秋・・・！！とはいっても、寒暖差が激しかったり、寒さでジムでトレーニングしたいけど・・・ なかなかモチベーションが上がらない・・・。なかなか運動が続かない・・・・なんて時ありますよね。 せっかくジムに入会したのに、なかなかトレーニング...
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🎀１０月は、ピンクリボン月間🎀
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの今井です。 今月は、ピンクリボン月間と言って、乳がん啓発月間になります。乳がんは、日本女性が一番かかりやすいガンになります。この身近な乳がん啓発のために、日本では、東京タワーやレインボーブリッジがピンク色にライトアップされたり、様々なイベントが行われま...
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あまり知られていないオートミールの真実・・・(*’ω’*)
こんにちは(✿✪‿✪｡)ﾉ FITNESS GYM ARMYの今井です。 最近のマイブームは【オートミールをいかに美味しく食べるか🍳】です。 パンケーキにしたり、おにぎりにしたり、色々と挑戦しています。 トレーニングをしている方にとっては、オートミールはもう主食の一部になっているのではないでしょうか？ 今日...
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食欲の秋🎂！糖を食べ過ぎると起こる現象・・！？
こんにちはFITNESS GYM ARMYの今井です。 私が好きな季節がやってきましたー🎃 運動の秋！食欲の秋！過ごしやすいですし、良いですよね～(^^♪ 秋と言えば、どんな食べ物が好きですか・・・？ 私は、梨・サンマ・かぼちゃ・・・など、たくさんあります★ 特に、コンビニのスイーツコーナーで秋限定スイーツ...
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夏が終わったら…ジムは通わない？
こんにちはFITNESS GYM ARMYの中島です。 今年も夏が過ぎ、少しずつ肌寒い時期になってきました。 夏は海やプールに行く！そのために恥ずかしくない体を作ると明確な目標を掲げてジムに通っていた方も多いと思います。 目標はなんであれ、夏は多くの人が運動を頑張っていることが多い時期です。 実際5月の終わ...
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お酒の強さは変えられる・・・？🍻
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの今井です★ 夕方になると秋風が気持ちが良い季節になってきましたね🌆 コロナ禍ではありますが、みなさん夏を楽しめましたでしょうか・・・？ お友達や親戚の集まりなど、色々な大人の行事の場でかかせないのがお酒🍺♬ 今日はそんなお酒について書いていきます！ な...
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お肌を綺麗に保つために知っておきたいこと。
こんにちは(*’ω’*) FITNESS GYM ARMYの綾美です。 夏も中盤になりましたが、みなさん楽しくお過ごしでしょうか？🌈 私は外が好きなので、日焼け対策をしつつも外での活動が多い日々を過ごしています🏖 でもやっぱり気になるのは、日焼けの後の肌のダメージです。１０代・２０代...