コラム
やる気が出ない・・・そんな時は何をする？？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 運動の秋・・・！！とはいっても、寒暖差が激しかったり、寒さでジムでトレーニングしたいけど・・・ なかなかモチベーションが上がらない・・・。なかなか運動が続かない・・・・なんて時ありますよね。 せっかくジムに入会したのに、なかなかトレーニング...
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🎀１０月は、ピンクリボン月間🎀
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの今井です。 今月は、ピンクリボン月間と言って、乳がん啓発月間になります。乳がんは、日本女性が一番かかりやすいガンになります。この身近な乳がん啓発のために、日本では、東京タワーやレインボーブリッジがピンク色にライトアップされたり、様々なイベントが行われま...
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あまり知られていないオートミールの真実・・・(*’ω’*)
こんにちは(✿✪‿✪｡)ﾉ FITNESS GYM ARMYの今井です。 最近のマイブームは【オートミールをいかに美味しく食べるか🍳】です。 パンケーキにしたり、おにぎりにしたり、色々と挑戦しています。 トレーニングをしている方にとっては、オートミールはもう主食の一部になっているのではないでしょうか？ 今日...
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食欲の秋🎂！糖を食べ過ぎると起こる現象・・！？
こんにちはFITNESS GYM ARMYの今井です。 私が好きな季節がやってきましたー🎃 運動の秋！食欲の秋！過ごしやすいですし、良いですよね～(^^♪ 秋と言えば、どんな食べ物が好きですか・・・？ 私は、梨・サンマ・かぼちゃ・・・など、たくさんあります★ 特に、コンビニのスイーツコーナーで秋限定スイーツ...
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夏が終わったら…ジムは通わない？
こんにちはFITNESS GYM ARMYの中島です。 今年も夏が過ぎ、少しずつ肌寒い時期になってきました。 夏は海やプールに行く！そのために恥ずかしくない体を作ると明確な目標を掲げてジムに通っていた方も多いと思います。 目標はなんであれ、夏は多くの人が運動を頑張っていることが多い時期です。 実際5月の終わ...
コラム
お酒の強さは変えられる・・・？🍻
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの今井です★ 夕方になると秋風が気持ちが良い季節になってきましたね🌆 コロナ禍ではありますが、みなさん夏を楽しめましたでしょうか・・・？ お友達や親戚の集まりなど、色々な大人の行事の場でかかせないのがお酒🍺♬ 今日はそんなお酒について書いていきます！ な...
コラム
お肌を綺麗に保つために知っておきたいこと。
こんにちは(*’ω’*) FITNESS GYM ARMYの綾美です。 夏も中盤になりましたが、みなさん楽しくお過ごしでしょうか？🌈 私は外が好きなので、日焼け対策をしつつも外での活動が多い日々を過ごしています🏖 でもやっぱり気になるのは、日焼けの後の肌のダメージです。１０代・２０代...
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女性の悩みの一つ・・・PMSについて。
こんにちは(*’ω’*) FITNESS GYM ARMYの今井です。 今日のテーマは、多くの女性の悩みの一つである【PMSについて】です。PMSとは、PremenstrualSyndromeの略で月経前症候群のこと。女性に起こる症状ですが、男性にも知っていていただきたい内容になりま...
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夏を思いっきり楽しむぞ！！🌞～夏バテ予防のポイント～
こんにちは☀ FITNESS GYM ARMYの綾美です(^^) あっという間に７月中旬で夏真っ盛り！！毎日暑い日が続いていますね🌞 夏がきてワクワク😊嬉しい反面・・・年々暑さが厳しくなり、湿気が高かったりと、身体が気候に追い付いていくのに必死です。皆さんは食欲がなくなったり、疲れやすかったり、体のダルさな...
コラム
Fat《脂肪》との戦い。～二つの脂肪～
こんにちは(*’ω’*) FITNESS GYM ARMYの綾美です🤩 いつもFITNESS GYM ARMYをご利用い頂き、ありがとうございます。ジムに通い始めるきっかけ、ジムに通うモチベーション。みなさんそれぞれ違うと思います。ダイエット目的・大会出場・リフレッシュ・健康維持・・...