コラム
乳酸とは、本当に疲労物質・・・？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 最近は、晴れたり曇ったり雨が降ったり止んだり・・・忙しい天気です。 疲れは溜まっていませんか？？私は、気候の変化で片頭痛が起きるので、疲れなのかわかりませんが、梅雨は苦手です😮 さてさて、皆さんは今日は疲れの物質・・・！？乳酸について。 【...
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もうすぐ梅雨入り☔梅雨の体調不良対策について🙋
みなさま、こんにちは！😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 最近は雨の日が多くじめじめした日が 続きますね☔ 今年は例年より早い梅雨入りで 西日本ではもう梅雨入りが発表されたようです😌 梅雨の時期に体調が悪くなると感じることは ありませんか？ 実は梅雨は湿気の高さや気圧の変化から 体調不良を起...
コラム
コーヒーにはダイエット効果がある？😳コーヒーの効果・効能☕
みなさま、こんにちは！😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 キャンペーンでたくさんのご入会 ありがとうございます🥰 今月16日までなので、迷っている方は 見学もできますのでお待ちしております😊 わたしは最近、コーヒーにはまっているのですが コーヒーには健康効果がたくさんあるのを ご存じですか？...
コラム
そもそも食べ物のカロリーとは何なのでしょうか？？
こんにちは(^_-)-☆ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 最近朝が起きると朝日が綺麗で気持ちの良いですね🌞 私は朝起きてすぐにカーテンを開けて朝日を浴びるようにしています(^▽^)/ セロトニン出して一日頑張るぞーと気分も上がってきます♬ さてさて、そんな今日はタイトルの通りカロリーについて。...
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RENEWAL OPENしました☆より良いジムの提供へ・・・そして、より良い身体へ・・・
こんにちは( ^^) _U~~ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 皆さんご存じかと思いますが、 ５月８日より、FITNESS GYM ARMY富岡店が２４時間営業となりました。 今まで仕事などの時間の都合で来られなかった方にとっては、 とても嬉しい朗報です！ お仕事前に、早朝トレーニングするのも...
コラム
いろんなアミノ酸！プレワークアウト編！BCAAとか以外にもいっぱいあるよ！筋トレに役立つアミノ酸はこれだ！
みなさん(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ FITNESS GYM ARMY 富岡店トレーナーこうへいです☆ 最近は中山きんに君さんがJBBFで優勝したりと、コロナ禍の中でもトレーニング界隈を盛り上げてくれていますね！ 負けじと努力されている会員さんも多いはずです。 そこで我々トレーニーが身体が大きくなるための必須...
コラム
内臓脂肪と皮下脂肪の違いは？🤔脂肪が蓄積される原因とそれぞれの落とし方について✊
みなさま、こんにちは！😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 最近は暑い日も多くなってきて いよいよ夏が近づいてきましたね🍉🌻 夏に向けてダイエットをはじめる方も 多いのではないでしょうか😮⛱ 脂肪には、内臓脂肪や皮下脂肪など いくつかの種類があり、それぞれつき方や 落とし方のコツも違います😳 ...
コラム
夏でも乾燥に注意😳肌のお手入れをして夏に備えましょう🥰🌻
みなさま、こんにちは！😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 最近、天気予報などで乾燥注意報がでているのを よく見ます😳 一般的に秋冬は乾燥がひどい時期だと知られていますが、 実はいまの時期もとっても乾燥しているんです💦 夏は肌を出すことも増えますし、肌がカサカサでは 気持ちよく夏をむかえられま...
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もうすぐGW🌳 環境の変化が引き起こす五月病とは？🤔
みなさま、こんにちは！😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 もうすぐGWですね🌳 今年も旅行やイベントなどはなかなか 難しそうですが、美味しいものを食べたり ゆっくり寝たりしてリフレッシュしたいですね🥰🍃 5月といえば「五月病」という言葉を よく聞きますが、今日は五月病の症状と予防法について ...
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日光浴びていますか？🌞 日光浴のメリットとポイント😉🍃
みなさま、こんにちは！😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 自粛生活が続きますが、みなさんは日光を 普段どのくらい浴びていますか？🌞 出かける頻度が減り、自然と日光に当たる時間も 減っているかもしれません😳 紫外線が気になり日光を避けたいと思う方も いるかもしれませんが、日光に当たることで 体...