ジム初心者の女性のみなさまへ、準備しておくと良いこと🙆
みなさま、こんにちは!😄
FITNESS GYM ARMYのはるかです😊
今日は朝から雨が降っていてすごく寒かったですね🥶
急に気温が下がってきたので体調崩さないように
お気を付けください🙇
今日はジム初心者の女性のみなさん、ジムに行きたいけど
迷っている女性のみなさんへ、ジムに通う前に知っておくと
良いことをご紹介します✍
ジムに通う場合、不安に思ったり恥ずかしいと感じる女性は
たくさんいます😥
それはすでに通いなれている会員さんの目が気になったり、
どんな格好で行けばいいのか分からなかったりということが
あります。
しかし誰でも最初は初心者ですし、分からないことを聞くのは
全然恥ずかしいことではないので、小さなことでもスタッフに
聞いてみてください😊🎶
ジムに行くとき持っていくもの
ジムに行く際、最低限持っていくものをご紹介します✍
むかう時の服装は普段着でOKです😄
ジムにある更衣室でスポーツウェアに着替えてから
トレーニングをしましょう😊
・スポーツウェア
スポーツウェアは吸水性や速乾性、通気性に優れたものを
選びましょう。
プチプラで揃えられるスポーツウェアもあるので、初めて
買う時でも安心です。
・室内用シューズ
ジムで履くためのシューズを用意しましょう。
ランニングマシンを使用する場合は、ランニングに負担の
かからない、軽くてクッション性のあるシューズがおすすめです。
・タオル、バスタオル
トレーニング時に使うタオルと、シャワーを利用した時に使う
バスタオルの2枚を用意しましょう。
トレーニング時に使うタオルは吸水性に優れたもの、
バスタオルは持ち運びに便利な薄手のものがあるといいです。
・水筒
ジムに持っていく水筒はコンパクトでたくさん入る大容量タイプの
ものがおすすめです。
1~2時間のトレーニングでは500㎖~1ℓの水分を摂る必要があります。
ARMYには水素水サーバーがあるのでぜひご利用ください。
その他あると便利なもの
・イヤホン
・ヘアケア、スキンケア用品
・ヘアゴム
・メイク道具
・プロテイン
どんなメニューがやりたいか考えておく
始めて行く場所は緊張しますし、いざ行っても何をしたら
いいのか迷ってしまいます。
事前にジムのHPなどで、どんなマシンがあるのかを調べて
シミュレーションしておくと安心です😊
ジムは男性のイメージが強い方も多いかもしれませんが
最近では女性でもたくさんトレーニングしているので、
安心してご利用いただけるかと思います🥰
ジムに通ってみたいと思っている女性のみなさまの
不安が少しでも減ったらいいなと思っていますので、
まずは見学からでもお待ちしております😄
ARMY藤岡店でもブログを更新しているのでぜひ読んでみてください😊
最後までお読みいただきありがとうございました🥰
– この記事を書いた人 –
ARMY富岡店 STAFF
岩井 晴香
いわい はるか
1番好きな野菜料理
なすの天ぷら
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