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冬本番!意外と大事な筋トレと気温の関係⛄

みなさんこんにちわ(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ FitnessGymArmyトレーナーのこうへいです☆ 最近めっきり寒くなりましたね! 本業で朝早く出勤する時に、車の温度計を見た時にマイナス表記だったときに、 仕事に行きたくなくなる回数が増えてきました🚙 寒いと身体が熱を逃がさないように、全身が縮こまるのでケ...

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みなさんトレーニングギアって使ってますか?

こんにちは(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ FITNESSGYMARMY富岡店 トレーナーのこうへいです☆ トレーニングを行っているとチラホラ普段の生活で見慣れない器具を身に着けている人達がいますね! トレーニングギアと言って、トレーニング中の身を守る鎧となったり、効率的にトレーニングを行えるよう助けるものです。...