コラム
寒暖差疲労について🥶
みなさま、こんにちは！ FITNESS GYM ARMY のはるかです😊 今日は久しぶりの雨ですね☔ 朝晩はまだまだ冷え込みますが 来週の天気予報では最高気温が 20℃と予想されてる日もあり、 いよいよ春が近づいてきましたね🌸 実は春は最も気温差が大きくなる季節で、 激しい寒暖差が続くと自律神経のバランスが...
BLOG
ブログ
コラム
ホワイトニングについて😬
みなさま、こんにちは！ FITNESS GYM ARMY のはるかです😊 先日は渋川店のプレオープンに 足を運んでくださり、ありがとうございました🤩！ わたしは２日目にお手伝いに行かせてもらったのですが とても広くてマシンもたくさんあり びっくりしました😳✨ セルフでできる美容器具の施設もあり みなさん興味...
未分類
よく聞く「成長ホルモン」は筋肥大にも役に立つ！
皆さんこんにちわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ FITNESS GYM ARMY富岡店 トレーナーの康平です☆ 最近はなるべく皆さんが避けがちなホルモン関係について書くことを増やそうかと心がけています！ 本業は医療職なので、たまにはそれらしいこともしておかないと、、、なんて思ってます💧 そんなこんなで本日は成長...
食事知識
最近のマイブーム！！
こんにちは(*’ω’*) FITNESS GYM ARMYの綾美です。 タイトルにもありますが、最近のマイブームについて書きたいと思います。 私は、なぜかホエイプロテインをそのまま飲むとお腹が痛くなるので、タンパク質摂取は主に食事からにしています。 [ちなみに牛乳は大好きでたくさん飲...
未分類
インスリン拮抗ホルモン！
こんにちは( ^)o(^ ) FITNESS GYM ARMYの綾美です。 以前の相川君の投稿で、インスリンの重要性についての記事がありました。 （見ていな方は是非お読み下さい♪）めちゃめちゃ大事！インスリン 今回は、インスリンとは反対に、血糖値を上げるホルモンを５つご紹介します。 ①グルカゴ...
コラム
渋川店プレオープン2日目です！
FitnessGymArmy富岡店 トレーナーの康平です！ 本日はARMY JAPAN オープンジム3号店 渋川店 プレオープン2日目です☆ 昨日渋川店にご来店頂いた方はありがとうございました。今後ともご贔屓にして頂けると幸いです☆ 昨日は本業で行けず、今日は富岡店で常連さんたちと楽しくお留守番中です🏠 昨...
お知らせ
本日渋川店プレオープンです！！
こんにちは😊 FITNESS GYM ARMYの綾美です。 今日はなんと・・・記念すべき、FITNESS BEAUTY ARMYが渋川にプレオープンの日です！！おめでたい🤩👏 渋川店オーナーは皆さんご存じ、アーミーの福山雅治こと・・・松田祥平さんです🤔 私自身、あまりオープンのお手伝いに行けなかったのですが...
コラム
プロテインデビュー✨
みなさま、こんにちは！ FITNESS GYM ARMY のはるかです😊 ARMYで働き始めてから みなさんが飲んでいるプロテインのことが 密かに気になっていたのですが この前初めて飲んでみました！ キャラメル味がおすすめだと教えてもらったので これを😳 想像以上に美味しくてびっくりしました😭💛 ちゃんとキ...
未分類
買いました！
皆さんこんにちわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ Fitness Gym ARMY トレーナーのこうへいです☆ 最近前々から欲しいな…と思っていたものを、思い切って買いました！！！ ついに、自家用エアロバイクを購入しました！！！ （ブログを書きながら皆さんの割れるような拍手喝采が聞こえます…！！！） 元々朝は弱い...
ヨガ
ピラティスご存じですか？？
こんにちは(*’ω’*) 興味があるとすぐに試したくなる・・・綾美です★ 今日はピラティスについてお話ししようかと思います。 私は、身体を動かすのが好きなので、ヨガもピラティスもダンスも筋トレも有酸素運動もします♬ それぞれ違ってみんな良いですよ～🤩 よく比べられるのがヨガで、ヨガと...