こんにちは！

パーソナルトレーニングアーミー高崎店の中島です！

皆さんサプリメントは摂っていますか？

本格的に体を鍛えている人は何かしら摂取しているのではないでしょうか？

本日はトレーニング初心者の方にお勧めなサプリメントをご紹介してみたいと思います😊

①プロテイン

アーミーの店舗でも取り扱っています！

タンパク質のサプリメントですね。

手軽に摂取できるので、食事から十分にタンパク質が摂れていない人は補食として使ってみて下さい✨

②マルチビタミンミネラル

こちらも日常的にトレーニングを行っている人なら摂った方がよいでしょう。

筋肉を育てるためにも健康維持にも必須です！

③BCAA

アミノ酸のサプリメントですね！

トレーニング中に摂取するのがおススメです！

運動中の筋肉の分解を防いだり、筋肉のエネルギーになってくれたりします！

いかがでしたでしょうか😊

サプリメントは摂り始めるときりがないですが、お金持ちでなければそんなにたくさん買えません💦

色々使ってみて体感があったモノだけ取り続けるといいと思います！

最後に、どんなに高級なプロテインやアミノ酸を摂取するよりも

肉や魚などをしっかり食べた方が筋肉は育ちますので食事を大切にしましょう✨

ARMY藤岡店でもブログを更新しているのでぜひ読んでみてください🤗

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最後までお読み頂き有難うございました。