脚がつってしまうメカニズムとは…;つД`)
皆さん、こんにちは(^^)
FITNESS GYM ARMY 富岡店、
FITNESS&BEAUTY ARMY藤岡店の髙橋です😊
梅雨が明け、連日猛暑が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか❓
この時期になると、他の時期と比べて
運動中や寝ている時に脚がつってしまうということが多いようです💦
脚がつってしまう原因は以下の3つが挙げらます
・水分不足
・筋肉が冷えている状態
・拮抗筋(使おうとする筋肉とは反対に位置する筋肉で、伸びるのではなく縮もうとする役割)
がうまく機能していない状態になり、痙攣してしまう
脚がつってしまったときは、すぐに伸ばしてあげてくださいね😊
そのままにしておくとい痛みが残る原因になってしまいます💦
ARMY藤岡店でもブログを更新しているのでぜひ読んでみてください。
– この記事を書いた人 –
ARMY富岡店 ARMY藤岡店 STAFF
髙橋 謙輔
たかはし けんすけ
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