コラム
「糖質制限」！？「糖質OFF」！？糖質っていらないの！？
糖質は悪者！？ 皆さんは糖質というとどんなイメージですか？ 「糖質制限」「糖質OFF」「ローファット」何かしら身近で聞いたことがあるかと思います。 糖質とは身体にとって、悪いだけなのでしょうか？今日は、糖質について話していこうかと思います。 私たちが主食で食べているものは、ほとんど炭水化物(糖質＋食物繊維)...
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コラム
プロテイン(タンパク質)には種類があるんです！
こんにちは～オーナーの大野です！ 今日はプロテインについてちょこっと書きたいと思います。最近では鍛える方や健康を意識してジムに通い始める人がここ数年で増えてきましたよね！プロテインを飲んでると筋肉ムキムキになっちゃうんじゃないの～と思っている方がまだいますがそんなことはありません。筋肉を増やすのはそう簡単で...
お知らせ
～スタッフ紹介～実はＡＹＡＭＩさんはヨガインストラクターも！？
🌸担当のＡＹＡＭＩです🌸 今回、私の自己紹介させてもらいたいと思います。ご存じの方もいると思いますが、今年4月からこちらのFrontStaffとして勤務しています。以前は某２４フィットネスジムで勤務してました。体を動かすのが好きで、一日家でジッとしていられません。 出身、育ちもこの富岡で、地元が大好きです！...