BLOG

ブログ

食事知識

ダイエット方法その2 ケトジェニックダイエットとは?

ダイエット方法その2 ケトジェニックダイエットとは? こんにちは!FITNESS GYM ARMY新井原です。 今年も残すところあとわずかですね⛄ 新型コロナウイルスの他にインフルエンザも流行しているようなので体調管理には十分気を付けてよい年末年始が迎えられようにしていきましょう😊 今回は前回紹介したローフ...

食事知識

ダイエット方法その1  ローファットダイエットとは?

ダイエット方法その1  ローファットダイエットとは? こんにちは!FITNESS GYM ARMY新井原です。 今年もあとわずかになりました。来年に向けていいスタートが切れるように年末を過ごしましょう♪ さて今回は自分もトライしていた減量についてです。 自分が行っていたダイエット方法である 『ローファットダ...

食事知識

カーボローディング、カーボディプリートって??

カーボローディング、カーボディプリートって??   こんにちは!FITNESSGYM ARMY 新井原です。 先月はベストボディ•ジャパン前橋大会に出場し、減量生活が一段楽して、好きな物を食べれる生活に戻ったので「食」のありがたみを実感しております。 今回は僕も大会出場に伴い、減量中に行った「カー...

食事知識

糖質は、量より質に気を付けよう🍩🍚

こんにちは🌼 FITNESS GYM ARMYの綾美です🤩 夏も近くなり、身体を絞り始めた方が増えてきたように思います🌞 減量する際に、まず炭水化物を気にする方は多いかと思います。そもそも、炭水化物とは糖質と食物繊維に分かれていて、気を付けたいのは炭水化物そのものではなく、糖質の部分になります。もちろん、糖...