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トレーニング

背中美人には・・・・?猫背改善には・・・??*脊柱起立筋*について。

こんにちは(^_-)-☆ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 もうすぐ夏がやってきますね♬ジメジメの梅雨は髪の毛がもっさりしますし、 早くカラッとした夏が待ち遠しいですよね。 夏に向けてトレーニングを頑張っている会員さんの沢山いるので、 スタッフは嬉しく思います☆ そんな今日は背中美人を目指すのに...

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ヒップアップによる嬉しい効果とトレーニングのポイント🍑✨

みなさま、こんにちは!😊 FITNESS GYM ARMYのはるかです😄 今日は急に寒くなりましたね🥶 来週はまた暖かくなるみたいなので みなさま体調管理にはお気をつけください🤗🍃 今日はヒップアップのトレーニングについて ご紹介します✍ 女性のみなさんなら、きれいなヒップラインに 憧れる方も多いのではない...