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ブログ

スタッフ紹介

〜ベストボディジャパン2022前橋大会を終えて〜

はじめに 　こんにちは！FITNESS GYM ARMY 新井原です。 今まで、ガンマ高崎店のブログ担当をさせていただいてましたが、今週から富岡店も担当させていただくことになりました。   皆さんにトレーニングや、ダイエット、美容に参考になる記事を投稿していければと思います♪   どうぞよろしくお願いします...

トレーニング

～時間がない人のトレーニング方法～

みなさんこんにちはFITNESS GYM ARMYの中島です。 ジムでたくさん鍛えたくても時間が足りなくて不完全燃焼のまま帰る方はぜひ参考にしてみてください。 今回はジムで短時間でも質の高いトレーニングをしたい方向けにおすすめの方法を書いていきます。 ①ドロップセット まず最初の方法がドロップセットになりま...

トレーニング

ジムに入会したけど右も左も分からない！

こんにちはfitness gym armyの中島です。 前回と同様に入会したての人向けの内容を書こうと思います｡ 今回はジムで何をすればいいのか、トレーニングメニューの組み方などを簡単に書いていきたいと思います｡ ジムでは何から始めたらいい！？ ・初めてジムに入会した人は、トレーニングフォームがわからなくて...

トレーニング

お尻を引き締めたい人におすすめのトレーニング🍑✨

みなさま、こんにちは😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 本日も朝からたくさんのご利用ありがとうございます！ 朝身体を動かすと、目も覚めて気持ち良く過ごせますね😊 スポーツの秋なのでたくさん体動かしましょう💪 今日はお尻を引き締めたい方におすすめの トレーニングをご紹介します✍ ①まずはトレー...

トレーニング

ジムを選ぶうえで大切なことは？金額？サービス？

こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店の中島です！   皆さんはジムを選ぶ際、何を基準に選んでいますか？ 金額、マシン、サービスの質など色々あると思います。 その中でも個人的に私が特に大切だと思うことは通いやすさです！ どんなにいいジムでも行ってトレーニングしなければ効果は出ません、、...

トレーニング

トレーニングの回数設定💪みなさんは何回でやっていますか？

こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店の中島です！   本日はトレーニングの追い込みについてお話させていただきます！ ジムで筋トレする時に思い出して下さいね💡   皆さんはトレーニングをする際の回数設定はどうしていますか？ 多くの方は【10回】を目標にやっているのではないでし...

トレーニング

お尻とももの境目を作ってカッコいいデニムパンツを履こう！！

こんにちは(^_-)-☆ FITNESS GYM ARMYの綾美です。 今日は久しぶりに、筋トレメニューについてのブログにします☆ 女性の中でも悩みの多い部位《お尻》について。 お尻は筋肉が多いですが、脂肪もつきやすい部位になります。そのため、油断すると重力に負けやすいので油断禁物です。 普段座り仕事が多い...

コラム

トレーニング初心者の方にお勧めなサプリメント💡

こんにちは！ パーソナルトレーニングアーミー高崎店の中島です！ 皆さんサプリメントは摂っていますか？ 本格的に体を鍛えている人は何かしら摂取しているのではないでしょうか？ 本日はトレーニング初心者の方にお勧めなサプリメントをご紹介してみたいと思います😊 ①プロテイン アーミーの店舗でも取り扱っています！ タ...