パーソナルジムの選び方★アーミーグループのメリット5選!
初心者はアーミーグループのジムへ!?パーソナルジムのメリット ジムに通いたいけど!やり方も分からないしマッチョが沢山いて怖い・・・ 来たはいいけど人いっぱいいるし、混んでて・・今日は帰ろ・・・ そう思ったあなた!もしかしたらパーソナルジムが1番合ってるかもしれません! それではメリット5選をどうぞ! ①正し...
ブログ
初心者はアーミーグループのジムへ!?パーソナルジムのメリット ジムに通いたいけど!やり方も分からないしマッチョが沢山いて怖い・・・ 来たはいいけど人いっぱいいるし、混んでて・・今日は帰ろ・・・ そう思ったあなた!もしかしたらパーソナルジムが1番合ってるかもしれません! それではメリット5選をどうぞ! ①正し...
こんにちは!(^^)! FITNESS GYM ARMYのAyamiです。 お家エクササイズが流行り始め、ジムのトレーのニング以外にもお家でストレッチやトレーニングをされる方増えているかと思います。畳一畳分のスペースがあれば一人でもすぐに取り組めるヨガは人気かと思います。 そんなヨガですが、色々な流派や種類...
こんにちは☆★☆SHOHEIです。 今回は私の人生初めての減量について話したいと思います。 減量するきっかけ トレーニングを本格的にはじめて半年が経ち、体重は20㎏増えて自分の身体とは思えないほど変わりました。 仕事の先輩やトレーニング仲間からの一言でコンテストに出る決意を決め、3ヶ月の減量を始めました。も...
こんにちは(#^.^#) FITNESS GYM ARMYのAyamiです。 筋肉をつけて、脂肪も落としたい・・・そんな時、どんな順番でトレーニングをしたら良いのでしょうか?。 ご存じの方も多いと思いますが、今日はその理由を話したいと思います。 筋トレ→有酸素運動が良い理由 筋肉量を落とさずに...
こんにちは!! みなさま当店に水素水サーバーが設置されているのをご存じですよね?? わざわざ家から飲み物持ってくるのめんどくさいし、、身体に良さそうという感じで、どんな効果があるのか知らずになんとなく飲んでいるという方も多いと思います。 今回はそんな謎多き‶水素水”について説明していきたいと思います★★ こ...
みなさん、こんにちは(^_-)-☆ FITNESSGYM ARMY 富岡店 こうへいです☆ 本日は、知っている人は知っていると思いますが、 富岡店には本棚が設置されています。 私が今まで勉強したり、読んだ中でトレーニングの参考にしたり、 初心者の方でもわかりやすいものを選んで置いてあります。 トレーニングに...
こんにちは(#^.^#) FITNESS GYM ARMYのAyamiです。 運動の秋!食欲の秋!! 美味しいものを食べるために運動♫ これが私のトレーニングのモチベーションの一つです🍠 この季節、コンビニに行くとスイーツコーナーの誘惑が凄いですよね。 スイーツを食べたら、消費しましょう~ 外で運動するのも...
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYのAyamiです。 今日は痩せたければお肉を・・・・!?ということで、肉類(特にラム肉)に多く含まれているカルニチンについてお話しします。 当スタッフの相川君のブログの中でも(見ていない方は要チェック☆)減量する際に、カルニチンを摂取していると書かれてい...
こんにちは(#^.^#) 今回は、結局トレーニングは重さが大事なの?効かせるトレが大事なの? ということについて書いてみたいと思います。 結論を申し上げてしまいますと、『効かせられる重量を伸ばしていく』 ということになります。 あとは、目標がボディメイクなのか、重量だけを伸ばしたいのか、ビギナーなのか、中級...
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYのAyamiです。 今日は秋晴れで気持ちの良い土曜日ですね♫ 昨日は金曜日で定休日でしたが、、、 その間になんと店内に、オーナーマジック! いつもとどこかが違います!! そう!!テレビ...