コラム
基礎代謝を高めるメリット💪✨
みなさま、こんにちは！😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 ダイエットや健康管理では、基礎代謝を高めることが 大切ですよね😊 今日は基礎代謝を高めることで得られるメリットを ご紹介します✍ 基礎代謝とは 人が呼吸をしたり体温を保ったりと 生きるための体内活動で消費されているのが 基礎代謝です。...
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そういえばいつもジムで飲んでる水素水ってなんなの…？
みなさん(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ FITNESS GYM ARMY富岡店トレーナーのこうへいです☆ 今日は当ジムで皆さんがよく口にしている水素水についての紹介です！ 水分補給をする機会が増えるこの時期、 自分の口にするものがどんなモノなのか知っておきたいですね！ 水素水とは？ 水素水とは、水素分子や水素イ...
食事知識
サラダには何をかけていますか・・？
こんにちは(^^)/ FITNESS GYM ARMYの綾美です🌼 私はサラダが大好きなのでドレッシングを良くつかいますが、ドレッシングは=脂質が高いという観念からノンオイルドレッシングにすることが多いです。しかし、ノンオイルドレッシングでもよく成分表を見てみると、味を調整するために、砂糖や、乳化剤、増粘剤...
コラム
スクワットが苦手な富岡市民に朗報！富岡市民ならよくやるアレで出力向上☆
みなさん(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ FITNESS GYM ARMY富岡店トレーナーのこうへいです☆ 8月になり日中は熱く、夕方は夕立の不快な時期になってきましたね！ 日ごろからばて易い気候になってきましたが、そんな時は尚更つらーい脚トレからは逃げてしまいがち。 ばて易い時は記録も伸びず、ついついフォームも...