こんにちは(^_-)-☆

スイーツ大好き！FITNESS GYM ARMYの綾美です。

2週間程前に、ケトジェニックをし始めたのですが、、、

意志が弱く誘惑に勝てませんでした。一週間で終了となり、今は緩く糖質を気にしています。（笑）

減量期間中の皆さんには、申し訳ないです。

さてさて、今日は私が最近作った最強ダイエットチーズケーキのレシピをご紹介したいと思います。

材料

・カッテージチーズ　２００ｇくらい

・卵　一つ

・低脂肪ヨーグルト　６０ｇくらい

・レモン(なければポッカレモン)　数滴

・バニラエッセンス　数滴

・ラカント　20ｇくらい

・おからパウダー　20ｇくらい

・プロテイン　30ｇくらい

作り方

①オーブンを１70度に予熱！

②材料をフードプロセッサー(なければミキサーでも可)に、かけて混ぜます。この時、おからパウダーとプロテインは少しずつ混ぜていきましょう♬

③型に流し入れ、オーブンで40分くらい焼きます(型にもよるので時間は調整してください)

出来上がり★★★

一晩冷蔵庫で冷やした方がヒンヤリしっとっり美味しくなります♬

高タンパク低糖質・低脂肪の最強チーズケーキです( ^)o(^ )

罪悪感なくスイーツが食べられるなんて最高です🙌

皆さんも是非お試しください🌼

藤岡ホームページ

ARMY藤岡店でもブログを更新しているのでぜひ読んでみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました！

罪悪感のないプロテインチーズケーキをつくる🍰