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コラム

コーヒーにはダイエット効果がある?😳コーヒーの効果・効能☕

みなさま、こんにちは!😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 キャンペーンでたくさんのご入会 ありがとうございます🥰 今月16日までなので、迷っている方は 見学もできますのでお待ちしております😊 わたしは最近、コーヒーにはまっているのですが コーヒーには健康効果がたくさんあるのを ご存じですか?...

コラム

いろんなアミノ酸!プレワークアウト編!BCAAとか以外にもいっぱいあるよ!筋トレに役立つアミノ酸はこれだ!

みなさん(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ FITNESS GYM ARMY 富岡店トレーナーこうへいです☆ 最近は中山きんに君さんがJBBFで優勝したりと、コロナ禍の中でもトレーニング界隈を盛り上げてくれていますね! 負けじと努力されている会員さんも多いはずです。 そこで我々トレーニーが身体が大きくなるための必須...

コラム

内臓脂肪と皮下脂肪の違いは?🤔脂肪が蓄積される原因とそれぞれの落とし方について✊

みなさま、こんにちは!😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 最近は暑い日も多くなってきて いよいよ夏が近づいてきましたね🍉🌻 夏に向けてダイエットをはじめる方も 多いのではないでしょうか😮⛱ 脂肪には、内臓脂肪や皮下脂肪など いくつかの種類があり、それぞれつき方や 落とし方のコツも違います😳 ...

コラム

夏でも乾燥に注意😳肌のお手入れをして夏に備えましょう🥰🌻

みなさま、こんにちは!😄 FITNESS GYM ARMYのはるかです😊 最近、天気予報などで乾燥注意報がでているのを よく見ます😳 一般的に秋冬は乾燥がひどい時期だと知られていますが、 実はいまの時期もとっても乾燥しているんです💦 夏は肌を出すことも増えますし、肌がカサカサでは 気持ちよく夏をむかえられま...