クリスマスイブイブにこんにちわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
FITNESSGYM　ARMY　トレーナー　康平です。

年末に差し掛かり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

コロナで色々と行事は縮小されていると思いますが、
規模を縮小したなりに各々の楽しみ方をされると思います。

そんな中で年末でほぼ必ず通るのがアルコールです！

私の大好きなイベントですね☆

そんなアルコールに関してちょっとした豆知識を今回は提供したいと思います。

…
そもそもアルコールってカロリー計算ってどうなってるんだろうっていう方は
ちょこちょこいると思います。

ウィスキーとか焼酎のボトルとは表記されていないものも多いですね！

実はアルコールは1グラム当たり7キロカロリーもあります。
私の大好きなウィスキーで例えると、
100mlをストレートで飲んで、アルコール度数42％と仮定すると…

100（ml）×７（キロカロリー）×0.42（％）=294

294キロカロリーもあります！！！！

よくウイスキーや焼酎などの蒸留酒は糖質が含まれていないから、
痩せやすいんだー、なんて聞くと思いますが、油断禁物ですよ！

そのうち、筋トレとアルコールの関係も書きたいと思いますのでご期待くださいませ❤

お時間のある方はのん兵衛トレーニーこうへいにお声掛けください☆彡