意外と見逃しがちなアルコールについて🥂
クリスマスイブイブにこんにちわ(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡
FITNESSGYM ARMY トレーナー 康平です。
年末に差し掛かり、皆様いかがお過ごしでしょうか?
コロナで色々と行事は縮小されていると思いますが、
規模を縮小したなりに各々の楽しみ方をされると思います。
そんな中で年末でほぼ必ず通るのがアルコールです!
私の大好きなイベントですね☆
そんなアルコールに関してちょっとした豆知識を今回は提供したいと思います。
…
そもそもアルコールってカロリー計算ってどうなってるんだろうっていう方は
ちょこちょこいると思います。
ウィスキーとか焼酎のボトルとは表記されていないものも多いですね!
実はアルコールは1グラム当たり7キロカロリーもあります。
私の大好きなウィスキーで例えると、
100mlをストレートで飲んで、アルコール度数42%と仮定すると…
100(ml)×7(キロカロリー)×0.42(%)=294
294キロカロリーもあります!!!!
よくウイスキーや焼酎などの蒸留酒は糖質が含まれていないから、
痩せやすいんだー、なんて聞くと思いますが、油断禁物ですよ!
そのうち、筋トレとアルコールの関係も書きたいと思いますのでご期待くださいませ❤
お時間のある方はのん兵衛トレーニーこうへいにお声掛けください☆彡
– この記事を書いた人 –
ARMY富岡店 STAFF兼トレーナー
相川 康平
あいかわ こうへい
理学療法士
のん兵衛トレーニーあるある
宝焼酎のペットボトルで
EAA飲んでて警察に車停められる
最近の悩んでること
酒飲んだ次の日の顔が異常にパンパン
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